Foto achterzijde boek.jpg

Tinnitus-info

Deze website bevat informatie over tinnitus en sluit aan op het boek:

Tinnitus

Er is iets aan te doen

een nieuwe

     kijk op

  oorsuizen

Tinnitus - oorsuizen

Vergeet :"Leer er maar mee leven,

want daar is niets aan te doen"

"Het is jammer dat er over het algemeen nog steeds vanuit wordt gegaan, dat tinnitus door platliggende trilhaartjes ontstaat en dat men er maar mee moet leren leven. Gelukkig heb ik vaak genoeg kunnen bewijzen dat tinnitus werkelijk kan verbeteren of zelfs kan verdwijnen! In mijn boek leg ik uit waarom de 'trilhaartjestheorie' onwaarschijnlijk is, hoe en waarom ik er anders over denk."

Tinnitus, hyperacusis en misofonie

Naar (eigen) schatting, hebben zo’n 3-5 miljoen mensen in Nederland, tinnitus. Het precieze aantal zullen we het nooit weten, omdat veel mensen er niet mee naar de huisarts gaan; vooral als het niet ernstig is. Tinnitus komt op alle leeftijden voor. Zelfs (jonge) kinderen kunnen het hebben.

T

Tinnitus Aurium, dat “gerinkel in de oren” betekent. Beide Nederlandse vertalingen dekken de lading niet. Dit, omdat er veel meer soorten geluiden waarneembaar kunnen zijn, dan enkel ‘gesuis’ en ‘gerinkel’.

 

De meest gangbare visie in Nederland is, dat tinnitus een geluid is dat de hersenen produceren, als reactie op defecte trilhaartjes in het slakkenhuis (binnenoor).  Zie boek.

 

Mijns inziens is tinnitus een geluid dat in de hersenstam wordt geproduceerd, als reactie op overprikkeling.

Eigenlijk is tinnitus een symptoom en geen aandoening.

Bij hyperacusis komen bepaalde – normale - geluiden hard binnen, hetgeen zelfs zeer kan doen in je oren/hoofd. Het lijkt alsof de zenuwbanen blootliggen en dat bepaalde geluiden (prikkels) ongefilterd binnenkomen. Vaak gaat het om geluiden als van het borden op elkaar zetten, bestek op een bord leggen, de vaat in de vaatwasser doen of met een lepeltje in een kopje roeren.

Bij misofonie worden bepaalde, normale geluiden als ‘walgelijk’ ervaren en dat kan woede opwekken. Dit gaat verder dan je ‘gewoon’ irriteren aan een geluid. Hierbij gaat het vooral om geluiden die andere mensen maken. Denk hierbij aan smakken (ook als iemand de mond gewoon dicht heeft), (zwaar) ademen, slikken, de keel schrapen of kuchen. Maar ook het kraken van een chipszak, het eten van chips, als iemand een pen steeds aan en uit klikt of het geluid van een druppende kraan, kunnen dit gevoel opwekken.

Hier vind je meer informatie over

tinnitus, hyperacusis en misofonie.

hoe kun je tinnitus krijgen?

Bij tinnitus is sprake van overprikkeling van de hersenstam. Prikkels komen vanuit verschillende kanalen, zoals:

  • spieren, die door hersenzenuwen worden geinnerveerd.

  • zintuigen; met name ogen en oren.

  • organen als darmen, lever en longen.

  • hormonen en neurotransmitters

  • emoties

  • cognitie (dit heeft te maken met denken, onthouden, leren, aandacht en dergelijke)

Alle prikkels die je binnenkrijgt, moeten verwerkt worden.Als je meer prikkels te verwerken krijgt dan je aankunt, wordt er in de hersenstam alarm geslagen door geluid te produceren (tinnitus). Voordat dit gebeurt, zijn de meeste mensen al uit balans.

Wat ik relatief vaak tegenkom, als mogelijke factoren bij het ontstaan van tinnitus:

 

‘Te goed’ zijn voor de medemens en de maatschappij en jezelf tekort doen.

Niet effectief met stress en emoties omgaan (cognitie).

Karaktereigenschappen, zoals de controle willen houden, perfectionistisch zijn,

Geen ‘nee’ kunnen zeggen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben.

Overmatig denken, piekeren en doemdenken.         

Te weinig tijd voor jezelf hebben en nemen. 

Niet goed naar jezelf en je behoeftes luisteren.

Emoties wegstoppen, zoals angst, zorgen en verdriet.

Een overvloed aan prikkels van buitenaf.

Maatschappelijke druk en prestatiedruk.

Een verkeerde belasting of overbelasting van de nekspieren.

Een ongeval of fysiek trauma (bijvoorbeeld vallen).

Een tekort aan essentiële voedingsstoffen.

Hier vind je verschillende oorzaken van

tinnitus en welke types er vatbaar voor zijn.

 

hoe kun je van tinnitus herstellen?

Of de tinnitus bij jou zal verbeteren of verdwijnen en hoe lang het herstelproces zal duren, is van tevoren niet te bepalen. Dit heeft met uiteenlopende factoren te maken. Maar de kans op verbetering is in de meeste gevallen aanwezig.

 

Er is wel iets aan tinnitus te doen

Als tinnitus het gevolg zou zijn van gehoorschade, dan kun je er niets aan doen. Maar tinnitus kan wél verbeteren en zelfs geheel verdwijnen, aangezien het een overprikkeling van de hersenstam is en iets wat overprikkeld is, kun je vaak weer redelijk tot rust brengen. En mocht het uiteindelijk tóch niet lukken om iets aan je tinnitus te verbeteren, dan kun je er altijd nog beter mee om leren gaan waardoor je er minder last van hebt.

 

In het boek kun je lezen hoe de hersenstam overprikkeld kan raken. Als je filtersysteem goed functioneert en de hoeveelheid prikkels beperkt blijft, dan is het rustig in je hoofd. Krijg je daarentegen, om wat voor reden dan ook, teveel prikkels binnen, dan raakt uiteindelijk je hersenstam overprikkeld en wordt er geluid geproduceerd. Dit is een signaal, dat er iets moet gebeuren om het tij te keren.

Op weg naar herstel

Met behulp van het boek bestaat er een kans om minder last van tinnitus te krijgen en er zelfs vanaf te komen. Het helpt vaak al, als je je bewust bent van wat tinnitus eigenlijk is, waardoor het heeft kunnen ontstaan en te weten dat er werkelijk iets aan te doen is. Niet iedereen kan geholpen worden; zo reëel moet ik zijn.

 

Factoren die invloed kunnen hebben op het herstelproces zijn onder andere de oorzaak van de tinnitus, de ernst, de tijdsduur, de omstandigheden, de aanwezigheid van stressoren, je karakter, je sociale omgeving, je gezondheid, je motivatie en of je je begrepen voelt door je omgeving. Maar ook of je hulp/therapie krijgt en hoe effectief dit is.  

 

Meer informatie lees je hier...

Vaak zijn het dezelfde types die tinnitus krijgen: controlefreaks, perfectionisten, beter voor een ander zorgen dan voor zichzelf, een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben en echte denkers.

 

Dikwijls zijn ze ook introvert, binnenvetter en (hoog)gevoelig.

strip.jpg

Herrie in je hoofd - wat nu?

De beginfase van tinnitus kan voor sommige mensen een paniekfase zijn. Je hebt (ineens) een vreemd geluid in je hoofd, waar je geen controle over hebt en dat kan wel eens beangstigend zijn. Ook raakt een enkeling in paniek als een langer bestaande tinnitus plotseling heel hard is geworden; vaak in stress-situaties. Maar als je weet wat tinnitus eigenlijk is, waar het door kan ontstaan en dat je er iets aan kunt doen, dan kun je er grip op krijgen en kan het ook weer (naar de achtergrond) verdwijnen.

 

De beginfase

Als je nog maar net tinnitus hebt, is de kans op spontaan herstel het grootst. De grootste ‘fout’ die mensen tegenwoordig maken is het zoeken naar informatie op internet en wat je aandacht geeft, groeit. Hierdoor kun je van iets ‘onschuldigs’ mogelijk een groot probleem maken, terwijl dat echt niet hoeft te gebeuren.

 

Belangrijk om te weten

Tinnitus komt niet door gehoorschade.

Bij tinnitus is de hersenstam overprikkeld en aan overprikkeling kun je iets doen.

Je kunt tinnitus krijgen door iets fysieks als een trauma of overbelasting. Maar de meeste mensen krijgen tinnitus door stress en hoe je daar mee omgaat. Dit kan negatieve stress zijn of positieve stress (te druk met leuke dingen).

Als stress de grootste factor is, heb je de emmer steeds voller laten lopen en is hij uiteindelijk overgelopen; de hersenstam is overprikkeld. Als reactie op de overprikkeling wordt in de hersenstam geluid geproduceerd (tinnitus). Je krijgt als het ware een waarschuwing, dat er iets moet gebeuren om de emmer (deels) te legen.

Besef dat de tinnitus je geen kwaad kán en wil doen; het wil je alleen maar waarschuwen dat je overprikkeld bent, zodat je actie kunt ondernemen.

Meestal zijn het dezelfde soort types die tinnitus krijgen: ‘controlefreaks’ en perfectionisten, die veel denken, geen ‘nee’ kunnen zeggen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben. Vaak zijn het ook binnenvetters en introverte mensen, die beter aan een ander denken dan aan zichzelf.

Klik hier voor advies in de beginfase

 

Tips, oefeningen en meer...

Vrouw die in bos loopt

Inzichten en tips

klik op de foto

Mobiele telefoon

Apps voor je telefoon

klik op de foto

Fysiotherapie

Oefeningen nek

klik op de foto

Fysiotherapie

Therapeuten

klik op de foto

Zand & Sky

Ontspanning e.d.

klik op de foto

persoon Schrijven

Ervaringsverhalen

klik op de foto

Informatie boek

tinnitusboek-mockup-2.jpg

Tinnitus - Er is iets aan te doen

Een boek, dat geheel vanuit de praktijk is geschreven, met heel veel inzichten, tips, oefeningen en meer.

klik op de afbeelding voor meer informatie.

Werkbladen

persoon Schrijven

Werkbladen behorende bij het boek

Wie in het bezit is van het boek, kan hiernaast op de foto klikken om toegang te krijgen tot de besloten pagina met werkbladen en extra informatie. 

 

De inlogcode vind je op pagina 11 van het boek.

Informatie auteur

Foto achterzijde boek.jpg

Sandra Posthumus

Sandra is meer dan 25 jaar werkzaam als fysiotherapeut en is tinnitus-expert.

Ze heeft rond de 700 mensen met tinnitus onderzocht en behandeld.

Klik op de foto voor meer informatie.

Contactformulier v
Afhankelijk van de drukte, krijgt u z.s.m. bericht terug.
Sandra heeft een zeer drukke praktijk en is dringend op zoek naar collega's, die dit werk ook willen doen. Zelf heeft ze een patiëntenstop en neemt ze alleen nog bij wijze van uitzondering nieuwe patiënten aan. Graag uw begrip voor de situatie.
 
  • Facebook
  • Instagram

© 2020 Sandra Posthumus