Hoe Tinnitus kan ontstaan

 

Bij tinnitus is sprake van overprikkeling van de hersenstam. Prikkels komen vanuit verschillende kanalen, zoals:

  • bepaalde spieren

  • zintuigen; met name ogen en oren

  • organen als darmen, lever en longen

  • hormonen en neurotransmitters

  • emoties

  • cognitie (dit heeft te maken met denken, onthouden, leren, aandacht en dergelijke)

Alle prikkels die je binnenkrijgt, moeten verwerkt worden.Als je meer prikkels te verwerken krijgt dan je aankunt, wordt er in de hersenstam alarm geslagen door geluid te produceren (Tinnitus). Voordat dit gebeurt, zijn de meeste mensen al uit balans.

 

Balans

Als je het druk hebt, dan moet daar rust tegenover staan. Stapelen de emoties zich op, dan moet je er wat ‘uitgooien’. Zit je vijf dagen per week op kantoor, dan ga je (vroeg) in de avond en in het weekend bewegen.Zo blijf je in balans!

 

Tinnitus ontstaat pas als je uit balans bent.

Dit kan meerdere oorzaken hebben, zoals:

  • Een ongeval.

  • Chronisch verhoogde spierspanning.

  • Langdurige stress en een ‘laatste druppel, die de emmer doet overlopen’.

  • Langdurige stress en geen reserves meer hebben; de rek is eruit.

  • Tot rust komen na een stressvolle periode. 

Uitleg hierover vind je in het boek.

 

Meestal is het een combinatie van factoren, waardoor Tinnitus ontstaat.

Wat ik relatief vaak tegenkom, als mogelijke factoren bij het ontstaan van Tinnitus:

 

‘Te goed’ zijn voor de medemens en de maatschappij en jezelf tekort doen.

Niet effectief met stress en emoties omgaan (cognitie).

Karaktereigenschappen, zoals de controle willen houden, perfectionistisch zijn,

Geen ‘nee’ kunnen zeggen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben.

Overmatig denken, piekeren en doemdenken.         

Te weinig tijd voor jezelf hebben en nemen. 

Niet goed naar jezelf en je behoeftes luisteren.

Emoties wegstoppen, zoals angst, zorgen en verdriet.

Een overvloed aan prikkels van buitenaf.

Maatschappelijke druk en prestatiedruk.

Een verkeerde belasting of overbelasting van de nekspieren.

Een tekort aan essentiële voedingsstoffen.

Vraag jezelf het volgende af:

  • Heb ik het te druk?

  • Maak ik me te druk?

  • Heb ik mogelijk teveel opgekropt; zit het emmertje vol?

  • Zitten mijn nek-/schouderspieren mogelijk vast.

  • Ben ik teveel met tinnitus bezig, door op internet naar informatie en oplossingen te zoeken?

 

In de verschillende hoofdstukken van het boek en in het stappenplan, wordt aandacht besteed aan deze en andere factoren.

Tinnitus-types

Karaktereigenschappen kunnen bij Tinnitus een grote rol spelen. Maar er is ook een groep tinnituspatiënten bij wie het karakter ondergeschikt is.

 

Vanuit de praktijk zijn er grofweg twee groepen tinnituspatiënten te onderscheiden; uitzonderingen daargelaten.

  1. Mensen die tinnitus hebben door een fysieke oorzaak, zoals een ongeval, een fysiek trauma, een ziekte of overbelasting.

  2. Mensen bij wie stress/drukte een rol heeft gespeeld bij het ontstaan en in stand blijven van de tinnitus. Dit kan positieve of negatieve stress zijn en er is een verband met bepaalde karaktereigenschappen.

 

Tinnituspatiënten uit de tweede groep blijken veel overeenkomstige karaktereigenschappen te hebben. Over het algemeen zijn het echte denkers, die graag alles onder controle willen hebben en dikwijls perfectionistisch zijn. Een aanzienlijk deel is tevens binnenvetter en introvert. Ook hebben velen een groot verantwoordelijkheidsgevoel en zorgen ze beter voor een ander dan voor zichzelf.

 

Binnen de tweede groep zijn er veel overeenkomsten, maar ook verschillen. In de praktijk heb ik twee types kunnen onderscheiden; het type ‘cocon’ en het type ‘duizendpoot’. 

 

In het boek wordt uitgebreid ingegaan op de beide types. Zo zijn er veel overeenkomsten, maar ook duidelijke verschillen tussen beide types.