Tinnitus COVER-met-kneep-500px.png
Tinnitus-achterkant-500px.png

Tinnitus I Er is iets aan te doen 

Tweede druk

 

“Leer er maar mee leven, want daar is niets aan te doen!” Dit krijgt bijna iedereen met tinnitus te horen.

 

Dat niets mínder waar is, daar kwam auteur Sandra Posthumus door toeval achter. Als fysiotherapeut onderzocht ze waarom het haar wél vaak lukte om tinnitus te verbeteren en zelfs te laten verdwijnen bij haar cliënten.

 

Tinnitus is een geluid dat ontstaat als reactie op overprikkeling, waarbij er veel variaties en gradaties zijn. Je kunt het zien als waarschuwingssignaal en mensen die het krijgen, hebben vaak veel met elkaar gemeen. De hoofdoorzaak is dikwijls stress en hoe je daarmee omgaat. Tevens kan tinnitus ontstaan door een fysiek trauma of overbelasting. Daarnaast kunnen vele andere factoren een rol spelen, zoals emoties, voeding en zelfs de (negatieve) informatie op internet.

 

Dit boek geeft een nieuwe kijk op tinnitus, geheel vanuit de praktijk geschreven. Het bevat unieke informatie over tinnitus en een compleet stappenplan met inzichten, oefeningen en tips om weer rust in het hoofd te kunnen krijgen. Het is in eerste instantie geschreven voor mensen die geplaagd worden door Tinnitus, maar ook therapeuten en medici kunnen er hun voordeel mee doen.

 

Laat de uitspraak: “Er is niets aan te doen” vanaf nu verleden tijd zijn, want je kunt er vaak wél iets aan doen!

 

Inhoudsopgave

 

Voorwoord

Inleiding

 

Deel 1

 

Hoofdstuk  1   Tinnitus

 

  • Wat is Tinnitus?

  • Wanneer noem je het geluid in je hoofd Tinnitus?

  • Acute en chronische Tinnitus

  • Verschillende aspecten van Tinnitus

  • De meest gangbare visie op Tinnitus

  • Mijn visie op Tinnitus – het “TinnitusConcept”

  • Tinnitus als signaal en kans

 

Hoofdstuk 2 Oorzaken Tinnitus

  • Hoe Tinnitus kan ontstaan

  • Hoofdoorzaken Tinnitus

  • Hoe Tinnitus in stand kan blijven of (tijdelijk) verergeren

 

Hoofdstuk 3  De rol van mentale stress

  • Stress

  • Stress en tinnitus

  • Cognitie

 

Hoofdstuk 4 De rol van fysieke stress

  • Fysieke stress

  • Spierspanning

  • Oorzaken van verhoogde spierspanning

 

Hoofdstuk 5 De invloed van voeding

  • Het filteren van prikkels

  • Benodigde voedingsstoffen

  • Wat verder nog van belang is

  • Voeding en stress

 

Hoofdstuk 6  Kenmerkende eigenschappen

  • Karaktereigenschappen

  • Tinnitus-types

  • Enkele karaktereigenschappen uitgelicht

  • Overtuigingen

 

Hoofdstuk 7 Hooggevoeligheid

  • Wat is hooggevoeligheid

  • Hooggevoeligheid en prikkels

  • Energieveld

  • Aarden

 

Hoodstuk 8 Hyperacusis en Misofonie

  • Hyperacusis

  • Misofonie

 

Deel 2

 

Herstellen van Tinnitus

  • Er is vaak iets aan tinnitus te doen

  • De kans op herstel

  • Op weg naar herstel

  • Hoe je kunt herstellen

  • Hersteltijd

  • Als je hersteld bent

 

De beginfase en/of paniekfase

Tips voor partners en andere relaties

 

DEEL 3 Stappenplan

 

Zo werkt het stappenplan

Overzicht stappenplan

Stappenplan van week tot week

Je eigen actieplan

Nog steeds last van tinnitus – wat nu?

Dankwoord

Logo nieuw.png
tinnitusboek-mockup-2.jpg

Tinnitus

Er is iets aan te doen

ISBN  978-90-9033451-6

Hardcover 22x22 cm

Tweede druk

 

Tekst, foto's, illustraties, overzichten, grafieken

Auteur: Sandra Posthumus

Uitgeverij SanTé

Online te bestellen, te koop in iedere boekhandel en te leen bij bibliotheken

in Nederland.

Logo_uitgeverij_SanTé.jpg

29,95 Euro

Levering in 1-5 werkdag(en)

(onderstaand een indicatie voor levering in Nederland)

Besteld op maandag - levering op woensdag

Besteld op dinsdag tot 15.00 uur - levering op woensdag

Besteld op woensdag - levering op vrijdag

Besteld op donderdag tot 15.00 uur - levering op vrijdag

Besteld op vrijdag t/m zondag - levering op woensdag