JS - Leeftijd 40-45 jaar

Ik loop al een tijdje met tinnitus na een bezoek aan een concert, dat was voor mij de druppel. Ik had periodes dat het wel uit te houden was, maar ook periodes dat ik er gek van werd en paniekaanvallen had. Na huisarts- en ziekenhuisbezoeken kreeg ik te horen dat er niets aan mijn tinnitus te doen was en dat ik er maar mee moest leren leven. Als ik dacht aan zelfdoding dan kon ik eventueel wel psychische hulp krijgen. Gelukkig is het bij mij nooit zover gekomen, al dacht ik wel eens aan "Kan ik maar even uitgaan, zodat die piep eindelijk een keer stopt." Ik snap overigens wel dat mensen hopeloos kunnen worden van tinnitus en er wel aan denken of het ook daadwerkelijk doen. Achteraf gezien heb ik tinnitus doordat ik mezelf heel veel druk en stress en verantwoordelijkheden heb opgelegd, eigenlijk van kinds af aan al. Bij druk en stress komt ook veel spierspanning kijken. Zo heb ik mijn leven lang al schouder-, kaak- en nekklachten, gecombineerd met hoofdpijn/migraine. Omdat ik dit van kinds af aan al heb, is dit voor mij normaal geworden en zag ik het zelf niet en kon ik het zelf ook niet doorbreken. Uiteindelijk ben ik mezelf goed tegengekomen, ik had een burn-out. Ik heb hier psychische hulp bij gehad, en tijdens dit proces kwam ik erachter wat ik mezelf eigenlijk al die tijd heb aangedaan. Door keihard aan mezelf te werken kwam ik er gelukkig psychisch weer bovenop, maar de tinnitus bleef. Via een kennis hoorde ik over het boek van Sandra. Ik heb het boek meteen besteld en gelezen. Heel confronterend, maar ook geruststellend, eindelijk het gevoel dat er wat aan mijn tinnitus gedaan kan worden. Zowel in het boek als tijdens de behandelingen komt naar voren dat je bij jezelf moet beginnen, je moet jezelf onder ogen komen en aan jezelf werken, je moet ook openstaan voor de aanpak van Sandra. Daar was ik gelukkig al een heel eind mee op de goede weg.  Wat was ik blij dat ik op een gegeven moment bij Sandra terecht kon. Sandra heeft mij eerst onderzocht en een uitgebreide intake gedaan. Wat bleek, ik had psychisch goede stappen gezet, alleen mijn lichaam stond nog enorm onder spanning. Eigenlijk wat deze gespannen houding mijn gewone houding geworden. Sandra heeft mij hier van af geholpen, met af en toe zeer pijnlijke massages in mijn nek/kaak/hoofd, maar ook door gerichte oefeningen mee te geven. Sandra heeft mij geleerd dat ik mijn tinnitus kan gebruiken als een soort van alarmsignaal. Het alarm gaat af op momenten dat ik te ver ben gegaan. Bijvoorbeeld op mijn werk dat ik te ingespannen achter mijn computer heb gezeten. Maar ook als ik mezelf weer teveel stress op de hals heb gehaald. Door bewust te aarden en te ontspannen of door bijvoorbeeld een stuk met de hond te gaan wandelen of op mijn ademhaling te letten merk ik dat mijn tinnitus minder wordt en uiteindelijk ook weg gaat. Ik denk dat mijn tinnitus er nu meer niet is dan wel, als ik het in percentages kan uitdrukken dan is mijn tinnitus met 80% minder geworden. Op de momenten dat ik de tinnitus hoor weet ik hoe ik hiermee om kan gaan om het naar de achtergrond te krijgen en uiteindelijk weg te krijgen. Ik ben Sandra hier enorm dankbaar voor.